無論是想在夏天來臨之前下定決心好好減肥，為了穿搭而維持美好體態，抑或是考量柔軟度與健康狀態，每個人運動健身的目的都有所不同。而長期保持運動習慣是件困難的事情，無法持續、半途而廢的人也不在少數，此時伸展運動 App 或許可以幫助各位解決這樣的煩惱，可說是個督促自己的好方法。
為此，在本文中將為大家說明該如何選擇適合自己的伸展運動 App，並嚴選出十款推薦，其中網羅了每天只需要短短幾分鐘、以及有助集中訓練肌耐力等多種類型。無論是想要專攻特定位置如大腿前側、腰部，抑或用於暖身、健身後收操、辦公室肩頸舒壓，都讓我們一起藉此養成運動的好習慣吧！
2025/01/07更新網站內的評論與排名各自獨立，不受任何品牌贊助或付費置入。若是透過站內的連結購買商品，mybest會獲得部分佣金收入。製作理念推薦拉筋App Top 5
1Yogasoft Applications
開始拉伸每組30秒，懶人也能輕鬆達標
App Store2Swapna Puramsetty
Stretching Exercise針對各種情境與運動所打造
App Store3Fast Builder Limited
Yoga for Beginners | Mind+Body課程多變，滿足不同需求
App StoreGoogle Play4Daily Yoga Culture Technology Co., Ltd.
Daily Yoga | Workout & Fitness從新手到進階者皆適用
App StoreGoogle Play5Yahor Kavaleuski
30天拆分-伸展運動, Splits Training結合有氧運動，促進新陳代謝
App StoreGoogle Play專家・達人健身教練Max 朱冠勲現任：楊梅樂齡中心體適能教練／身體運用體適能系列講師／跑步教練
個人經歷：游泳教練／講座講師／體育局、醫院、診所 、教育部樂齡中心講師／運動營養訓練證照／課程講師
Max 朱冠勲的簡介看更多內容編輯株式會社 mybestmybest 編輯部透過開箱實測及專家意見，提供推薦商品相關資訊。
為了讓每月400萬名使用者享受最完美的選擇體驗，從美妝、日用品、家電到金融服務等各領域，每日努力不懈地製作全新內容。
mybest 編輯部的簡介看更多內容